一人暮らしでも安心！簡単＆おいしい宅配ミールキット3選【調理時間10分以下】

一人暮らしでも安心！簡単＆おいしい宅配ミールキット3選【調理時間10分以下】

「一人分のごはんを作るのって、なんだか面倒……」
一人暮らしの方なら、そんなふうに感じたことがあるのではないでしょうか。外食やコンビニも便利ですが、毎日だと栄養面やコストが気になりますよね。

そんなときにおすすめなのが、宅配ミールキット。あらかじめカット済みの食材や調味料がセットになっていて、誰でも簡単に10分以内で料理が完成します。

この記事では、数あるミールキットの中から「一人暮らし向け」「調理がラク」「味がしっかりおいしい」の3点を満たす、おすすめのミールキットを厳選してご紹介します。

料理初心者でも安心。忙しくても自炊したい方、外食費を見直したい方、必見です！

第1位：Oisix（オイシックス）

おすすめ度：★★★★★

「時短×おしゃれ×安心食材」を叶えるOisix（オイシックス）のミールキットは、一人暮らしの強い味方。有機・無添加・国産中心の厳選食材を使用し、野菜たっぷりで栄養バランスも◎。

特徴・メリット

• レシピ付きで初心者でも安心
• 調理時間10分以内の「Kit Oisix」シリーズあり
• カット済み＆下処理済みで洗い物も最小限
• 2人前キットが多いが、翌日分にも使えて便利
• 牛乳・卵・調味料なども一緒に頼める

メニュー例

・ジューシーそぼろと野菜のビビンバ
・たっぷりケールのチーズナッツサラダ
・包丁いらず！塩こうじ豚と野菜炒め

料金目安

1キット（2人前）：約1,200〜1,600円前後
1食あたり：約600〜800円

こんな人におすすめ

・健康志向の一人暮らし
・安心素材で自炊を始めたい
・おしゃれな料理を手軽に作りたい

初回限定お試しセットも！

初めての方は、約半額でお試しできるキャンペーンも実施中。数日分のミールキット＋食材がセットになって届くので、まずは気軽に試してみるのがおすすめです。

第2位：ヨシケイ「カットミール」

おすすめ度：★★★★☆

夕食宅配でおなじみのヨシケイから登場している「カットミール」は、包丁いらずで誰でも簡単に料理ができるミールキット。すでに食材がカットされているので、袋から出して炒める・煮るだけで完成します。

特徴・メリット

• すべての食材がカット済み＆下処理済み
• 調味料も付属しており、調理時間は約10分
• メニューは日替わりで飽きない
• 管理栄養士監修で栄養バランスも◎
• 1人分から注文OK（地域による）

メニュー例

・鶏の照り焼きと小松菜のおひたし
・豚バラとなすの味噌炒め
・サバの塩焼き＆ひじきの煮物

料金目安

1人前：約600〜700円（メニューにより変動）
1食単位での注文が可能

こんな人におすすめ

・包丁を使わず自炊したい人
・仕事で疲れていても夕食を作りたい人
・できるだけ簡単に栄養のある食事をしたい人

地域限定の無料お試しあり

ヨシケイでは初回限定で「5日間お試しセット」が格安で注文できます。エリアによっては1食あたり300円台になることもあるので、まずは公式サイトでエリア確認を！

第3位：コープデリ「ミールキット」

おすすめ度：★★★★☆

生協の宅配でおなじみのコープデリが提供するミールキットは、地域密着＆安心価格が魅力。下ごしらえ済みの食材と調味ダレがセットになっていて、毎日の料理がぐっと楽になります。

特徴・メリット

• メニューは豊富で週替わり
• 1〜2人前から注文可能
• 一部の商品は調理時間5〜8分と超時短
• 冷蔵・冷凍が選べてライフスタイルに合う
• 生協なので価格が安く、品質も安心

メニュー例

・豚肉と野菜のスタミナ炒め
・チキンのトマト煮込み
・たらと野菜の和風あんかけ

料金目安

2人前：約900〜1,100円前後
1食あたり：約450〜550円程度

こんな人におすすめ

・コスパ重視の一人暮らし
・生協をすでに利用している人
・簡単・安全・安心の三拍子を重視したい人

加入には生協の登録が必要

利用にはお住まいの地域の生協（コープデリ、パルシステムなど）への登録が必要です。資料請求やネット申込みが簡単にできるので、気になる方は公式サイトからチェック！

おすすめ宅配ミールキット3選 比較表

一人暮らしでミールキットを選ぶ4つのポイント

1. 調理時間と手軽さを重視する

一人暮らしの忙しい毎日には、調理が短時間で終わることが大事。包丁不要のカット済み食材や、レンジで温めるだけの簡単キットがおすすめです。

2. 量と分量の調整が可能か確認

一人分にちょうど良い量が用意されているか、また余った分を翌日に活用できるかをチェック。食べきりサイズのサービスは無駄が少なく経済的です。

3. 味の好みやメニューのバリエーション

和食中心か洋食が多いかなど、自分の好みに合った味付けやメニューの多さも選ぶポイント。飽きずに続けやすいサービスを選びましょう。

4. 価格とコスパを見極める

宅配ミールキットは外食よりコストを抑えられるものの、サービスによって価格差があります。無理なく続けられる料金設定のものを選ぶのが長続きのコツです。

まとめ：ミールキットで毎日の自炊をもっと楽しく！

一人暮らしの自炊は「手間」と「時間」の壁が大きいですが、宅配ミールキットを利用することで、健康的でおいしい食事を簡単に作ることができます。

今回ご紹介した3つのサービスは、それぞれ特徴が異なるので、ご自身のライフスタイルや好みに合ったものを選んでみてください。
初めての方はお試しセットを活用し、実際の味や使いやすさをチェックするのが安心です。

忙しい一人暮らしでも、手軽でおいしい食事を楽しみながら、毎日をもっと元気に過ごしましょう！